В моя youtube канал може да намерите плейлист с видеа, даващи практични насоки за справяне с негативни емоции, страх, тревожност…
Прочети ПовечеСправяне с тревожност и паника – практични насоки (ВИДЕО)
Категория: тревожност
Представете си следната случка: Вечерта се прибирате вкъщи. Когато настъпва време за сън, си лягате и спокойно заспивате. Докато спите,…
Прочети ПовечеСправяне с тревожността – насоки от фокусирана към решения терапия
Всеки от нас иска положителни емоции, но когато се заинатим да ги изпитваме постоянно, влизаме в конфликт с живота,…
Прочети ПовечеЗащо са важни негативните емоции и как да се справим с тях?
Животът е мъдър учител, който ни преподава ценни уроци, а трудностите и проблемите не са случайни, те са най-ефективният му…
След като в предишни статии описахме основните неща, които трябва да знаем за тревожността и тревожните разстройства, проучихме защо…
Прочети ПовечеНевронауката откри песен, намаляваща тревожността с 65%
Според съвременната психология след преживяване на травма или критична ситуация за човека са възможни два изхода. Първият, по-познатият, е състоянието…
Прочети ПовечеПосттравматичен растеж или защо проблемите са възможности
Мозъкът – наш приятел или враг? Мозъкът ни се е усъвършенствал в хода на дълъг еволюционен процес, продължаващ и сега.…
Прочети ПовечеИстината за мозъка или защо ни се струва, че иска да сме нещастни
Съществува дълбока връзка между съзнанието и тялото. За да бъдем психично здрави, трябва да се грижим и за двете. Ново…
Прочети ПовечеНаучно доказан метод, редуциращ с 40% симптоми на депресия и тревожност
Началото на освобождаването от болковото тяло е осъзнаването, че имате болково тяло. Следващата, още по-важна крачка, е развитието на…
Прочети ПовечеЕкхарт Толе: Как да се справим с Болковото тяло и емоционалните проблеми