Следродилна депресия - причини и лечение

Следродилна депресия лечение

Следродилната депресия е свързана с хормонални, социални и психологически промени, които се случват в следствие на раждането. Терминът описва редица физически и емоционални симптоми, които много майки преживяват. Добрата новина е, че следродилната депресия е нещо, с което жената може успешно да се справи.

Следродилна депресия – причини

Сред основните причини за появяването на следродилна депресия е хормоналната промяна – бързото намаляване на определени хормони след раждането. Все още не е напълно ясно как това е свързано с депресията, но се знае, че нивата на естроген и прогестерон, женските репродуктивни хормони, се увеличават десет пъти по време на бременността, а съответно след раждането се случва десетократно намаляване. До три дни след като жената е родила нейните хормони се връщат в нивото им преди забременяването. Към тези хормонални промени се прибавят и социални и психологически фактори, свързани с това да имаш дете, които повишават риска от депресия като например драстичната промяна в ежедневието, необходимостта да си 24 часа нащрек, приемането на новата житейска роля и др.

Рискови фактори за следродилна депресия

Ключови фактори, повишаващи риска от следродилна депресия, са:

преминаването през депресия преди забременяването или по време на бременността
възрастта по време на бременността
амбивалентност относно бременността
имането на предменструално дисфорично разстройство
липсата или недостатъчната социална подкрепата
живеенето сама
проблеми в отношенията с мъжа

Симптоми на следродилната депресия

Симптомите на следродилната депресия са подобни на това, което по принцип нормално се случва след раждането: проблеми със съня, промяна в апетита, силна умора, понижено либидо и чести промени в настроенията.

Когато обаче става въпрос за следродилна депресия, към тях се прибавят други, които не са свързани с нормалните състояния, а са симптоми на депресия

потиснато настроение
невъзможност за изпитване на положителни емоции
чувство за безнадеждност, безпомощност и безполезност
мисли за смъртта, самоубийство или за нараняване на някого

Разликата между следродилна депресия и състоянието „baby blues“

Повече новородили майки преживяват следродилна тревожност, наречена „baby blues“. От тях една от десет жени може да развие следродилна депресия. Медицинското определение на това състояние е: често срещано, временно психологическо състояние точно след раждането, при което майката може да има внезапни промени в настроението – да се чувства много щастлива, после много тъжна, да плаче без очевидна причина, да се чувства нетърпелива, необичайно раздразнена, неспокойна, тревожна и самотна. Това състояние се случва точно след раждането и се счита за нещо нормално. Може да трае само няколко часа или до 1-2 седмици след раждането. В повечето случаи няма нужда от специализирано третиране. Най-често разговорите с други майки или с близки, които оказват подкрепа, е достатъчно.

Следродилната депресия може да се случи няколко дни след раждането или дори след няколко месеца. Жената може да попадне в подобно състояние след раждането на всяко дете, не само при първото раждане. Тя може да изпитва чувства и емоции като при „baby blues“, но при депресията те са много по-силни. Депресията възпрепятства изпълнението на ежедневните задачи. Когато ежедневието ѝ е силно повлияно от това състояние, е необходимо да се потърси помощ от специалист, защото има вероятност състоянието ѝ да се влоши.

Насоки за справяне със следродилна депресия

Бъдете отворена за получаване на помощ и споделете с близките си как биха могли да ви помогнат
Бъдете с реалистични очаквания за себе си и бебето
Правете физически упражнения в границите на позволеното от лекаря – направете разходка, излезте от вкъщи за малка почивка
Не се старайте да бъдете „супермен“ – приемете помощта, която ви предлагат и помолете вашите близки да ви помогнат с грижата за детето и с другите задачи като готвене, чистене, пазаруване
Следете с какво се храните и как ви се отразяват различните храни – избягвайте алкохол и кафе
Обърнете внимание на отношенията с вашия партньор – отделете време един за друг
Поддържайте близост със семейството и приятелите – не се изолирайте
Филтрирайте телефонните обаждания според това как ще ви въздействат
Опитайте се да си почивате, когато детето спи