ДАРОВЕТЕ НА ЧУВСТВИТЕЛНОСТТА

Пътят от емоционално претоварване към вътрешна сила и устойчивост

Чувстваш ли се постоянно емоционално претоварен?
Изпитваш ли тревожност, депресивност и раздразнителност без ясни причини?
Притесняваш ли се, че сякаш всичко ти идва в повече и си постоянно под напрежение?

Може причината да е твоята силна чувствителност, която все още не си приел, опознал и подхранил.

“Даровете на чувствителността” ще те научи как да направиш това, като те срещне с нуждите и основните 7 характеристики на свръхчувствителните хора:

Повишена емпатия:

Усет за чуждите емоции, склонност да поемаш болката на хората, трудност да поставяш емоционални граници.

Засилена емоционална чувствителност:

Преживяваш всичко по-интезивно – и радостта, и тъгата. Емоциите те заливат и трудно ги управляваш.

Лесно претоварване от стимули:

Силна светлина, шумове, определени места и хора бързо те изтощават и водят до тревожност и раздразнение.

Богато въображение:

Имаш силен ум и мислиш в образи и картини - но и често трескаво премисляш и си представяш най-лоши сценарии.

Силна съвест и отговорност:

Искаш да си винаги добър и съобразителен - понякога до степен на токсичен перфекционизъм, вина и самокритика.

Нисък толеранс към несигурност и неизвестност:

Трудно понасяш житейските промени; в избори и различни ситуации търсиш степен на сигурност, каквато обективно не може да получиш.

Повишена осъзнатост към преходността на живота:

Темите за смъртта, страданието и смисъла силно те вълнуват; имаш силна нужда от връзка с духовността и нещо по-голямо и устойчиво от хаоса на света.

Тест за свръхчувствителност

Често преживявам интензивно неща, които околните сякаш не забелязват и не им влияят.

Съпреживявам емоциите на другите като свои собствени.

Шумни пространства или такива с много хора провокират напрежение и ме изтощават.

Музика, филми, книги или природата могат да ме развълнуват до сълзи.

Трудно ми е да „превключа“ бързо от едно нещо на друго — особено ако се е случило нещо емоционално или съм под стрес.

Мога да усетя настроението в стаята още преди някой да каже нещо.

Често се нуждая от време насаме, за да презаредя.

Изключително съм чувствителен/на към всякаква проява на несправедливост – спрямо мен или друг човек.

Прекарвам много време, премисляйки случки и събития от ежедневието ми.

Силно ме вълнуват екзистенциални теми — кой съм аз и какъв е смисълът на живота.

Резултати

7 до 10 пъти „ДА“

Имаш повечето тенденции на свръхчувствителния човек. Добре дошъл/а — тази книга е за теб.

4 до 6 пъти „ДА“

Проявяваш черти на силната чувствителност. В книгата ще откриеш много полезни за теб неща.

Под 4 пъти „ДА“

Вероятно не си свръхчувствителен човек, но книгата може да ти помогне да се свържеш с нови твои аспекти и да разбереш по-добре близки хора със силна чувствителност.

Съдържание

За автора

Даниел Троев е психолог, специализирал се в работата с тревожни състояния, паник атаки, емоционални трудности и житейски кризи.

През последните десет години е повлиял положително на хиляди хора – както чрез индивидуални консултации и групови уъркшопи, така и с множеството си обучителни видеа, онлайн курсове и медийни участия.

Бил е част от различни проекти и кампании, гостувал е в десетки радио и телевизионни програми, подкасти и многократно е бил лектор на най-големите фестивали за личностно развитие.